Proporcionan cuatro nutrientes esenciales que son la fibra, la vitamina C, la vitamina K y el manganeso.
Arandano
Los arándanos tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos:
- Antioxidantes: Son una de las frutas con mayor poder antioxidante.
- Antiinflamatorios: Previenen la inflamación de la piel causada por el sol o las alergias.
- Antimicrobianos: Ayudan a prevenir infecciones urinarias.
- Antioxidantes y vitamina K: Mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial.
- Fibra: Ayudan a mejorar los niveles de azúcar en sangre, lípidos e insulina.
- Vitamina C: Ayudan a evitar los resfriados y a aliviar los síntomas gripales.
- Antiinflamatorios y anticancerígenos: Ayudan a prevenir úlceras y el cáncer de estómago.
- Antioxidantes y corazón: Protegen el corazón y reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Antioxidantes y cognitivo: Reducen el deterioro cognitivo.
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