La betarraga, también conocida como remolacha, tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, se encuentran:

Beterraga
La betarraga, también conocida como remolacha, tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, se encuentran:
- Mejora la presión arterial: Contiene nitratos, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, un vasodilatador que relaja los vasos sanguíneos.
- Previene y combate enfermedades: Ayuda a prevenir y combatir la hipertensión, la diabetes y los ataques cardíacos.
- Alivia la inflamación: Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Depura el cuerpo: Ayuda a depurar el cuerpo de toxinas al prevenir el estrés oxidativo y limpiar el hígado.
- Favorece el buen funcionamiento intestinal: Ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino.
- Protege contra la anemia: Contiene hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
- Ayuda a mantener un peso saludable: Es una hortaliza ligera y saciante.
- Mejora la resistencia al ejercicio: Ayuda a mejorar la resistencia al ejercicio e incrementar la fuerza muscular en personas con insuficiencia cardíaca.
- Ayuda a ralentizar la progresión de la demencia: Se ha comprobado que tiende a ralentizar la progresión de la demencia.
La betarraga es rica en nutrientes como la vitamina B, hierro, manganeso, cobre, magnesio y potasio.
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